Les respiracions poden ser individuals, en parella o en grup.

Es pot respirar en sec, en aigua calenta o en aigua freda, segons els objectius que es vulguin aconseguir.

No obstant, es recomana fer unes 7 o 10 respiracions en sec, abans de començar a respirar a l'aigua.

 

• Respiració Bàsica:

És la modalitat més practicada. Es tracta d’una  respiració feta amb l’acompanyament d’un professional. Es realitza en un espai  tranquil i segur. 

 

• Respiració en aigua calenta:

En aquestes sessions s'alliberen amb més facilitat els records que van lligats al temps viscut dins del ventre matern i durant el naixement.

 

• Respiració en aigua freda:

L'aigua freda ajuda a fer sorgir els pensaments i els records relacionats amb el canvi de temperatura experimentat en el moment del naixement, així com també les experiències en les quals s'ha experimentat un perill de mort.

 

• Respiració individual:

Les sessions individuals  es fan en cicles de 10. Cada sessió consta de dues parts.
En la primera part, el professional revisa amb tu els teus problemes i la teva història personal,  t'orienta i et dóna suport  amb recursos pràctics i efectius.
En la segona part, es practica la respiració conscient i connectada.
En finalitzar la sessió, el renaixedor ofereix una dinàmica de treball personal i individualitzat que el client utilitzarà entre una sessió i la següent.

 

• Respiració en grup:

Les sessions en grup es realitzaran en seminaris o en tallers monotemàtics en els quals es treballarà una àrea específica.
El grup beneficia  l'intercanvi d'experiències recíproques i els participants rebran suport de la resta, mentre que fan de mirall l'un de l'altre.

 

• Respiració en parella:

Els dos participants  s'asseuen l'un davant de l'altre. Durant les sessions els ulls estan oberts i en contacte amb la parella. 

A través de la respiració  en comú s'obre un nou canal d'accés entre ambdós membres de la parella i s’aconsegueix un apropament molt accentuat que facilita la resolució de conflictes i dificultats eventuals